Leto sa pomaly blíži. Mnohí z nás sa naň už teraz tešia, pretože nás čakajú mesiace plné slnečných lúčov, vysokých teplôt a kúpania. Tieto radosti leta sú síce príjemné, no na druhej strane môžu byť aj nebezpečné.

V prvej časti nášho článku o strave a zraku sme si popísali živiny, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie očí. Vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty. Každá z týchto látok zohráva svoju nezastupiteľnú úlohu v ochrane zraku. Správna strava však má o niečo zásadnejší dopad na zdravie očí. Podľa viacerých štúdií a výskumov pomáhajú tie správne živiny znížiť riziko vzniku niektorých očných ochorení, prípadne zmierniť ich vývoj.

Keď sa povie zdravý životný štýl, mnohí si predstavia pravidelný pohyb, zdravú stravu, dostatok spánku či menej stresu. Rovnako to platí aj pre zdravie očí. No väčšina populácie sa o ich zdravie nezaujíma, pokým nepríde problém. Pritom to, čo každý deň jeme má na ňe významný dopad. Ak vám nestačí len pár tipov na potraviny, ale chcete porozumieť ako živiny vo vzťahu k očiam fungujú do hĺbky, tento článok bude pre vás ako stvorený.

Nelichotivé štatistiky z posledných rokov potvrdzujú, že zdravý zrak nie je samozrejmosťou. Takmer 30 % populácie vrátane detí trpí krátkozrakosťou (myopia). Podobne je na tom aj ďalekozrakosť (hyperopia), ktorou trpí až 30,9 % všetkých dospelých. Štatistiky sa síce rôznia podľa regiónov, no predikcie sú viac než jasné. V oboch prípadoch stúpa počet prípadov. Vedci predpokladajú, že krátkozrakosťou bude trpieť do roku 2050 viac ako polovica svetovej populácie.

Sivý zákal, odborne katarakta, postihuje 60 – 70 % populácie nad 65 rokov. Sivý zákal nezmizne sám od seba a nedá sa „vyliečiť“ okuliarmi. Jediným účinným spôsobom liečby je chirurgický zákrok. Nečakajte, kým sa váš zrak zhorší natoľko, že vám bude brániť v bežných činnostiach. Operácia je dnes veľmi bezpečná a rýchla.