Title of ... Description of .. VideoObject

Čo sa deje s očami, keď spíme?

Monday, 17 December 2018 16:13
There is no translation available.

Spánok je oddych pre telo aj myseľ. Neznamená to však, že je táto činnosť úplne pasívna. Aj keď si to asi neuvedomujete, množstvo orgánov pracuje aj po tom, ako zaspíte. Možno by ste neverili, ale veľmi aktívne zostávajú aj oči.

Spánok má, na rozdiel od bdelosti, niekoľko fáz, počas ktorých sa mení správanie nášho tela. Fázy sú rozpoznateľné práve vďaka pohybu očí, na základe čoho vzniklo aj ich pomenovanie. Základným delením je takzvaný NREM spánok (non rapid eye movement, teda čas, keď sa naše oči nepohybujú) a REM spánok (rapid eye movement – rýchly pohyb očí).

Fázy spánku spánku:

  1. fáza (NREM) – zaspávanie
  2. fáza (NREM) – prechod do ľahkého spánku
  3. fáza (NREM) – ľahký spánok
  4. fáza (NREM) – prechod do hlbokého spánku
  5. fáza (REM) – hlboký spánok (snenie)

Celkovo však rozlišujeme päť fáz. V prvých štyroch (NREM) fázach telo prechádza zo stavu bdelosti do ľahkého spánku, v ktorom zotrvá približne 20 minút, potom postupne prechádza do hlbokého spánku. Všetko zaujímavé však začína až v poslednej (najhlbšej) fáze REM, kedy sa zvyšuje mozgová aktivita, oči sa nekontrolovateľne hýbu zo strany na stranu a svaly sa úplne uvoľnia. Táto fáza spravidla začína 60-90 minút po zaspatí.

Naša myseľ sa počas REM spánku plne sústredí na to, čo sa nám sníva, s čím súvisí aj pohyb očí. V mozgu sa totiž vytvára čoraz viac obrazcov a oči mu pomáhajú pri jeho predstavivosti. Rovnako to funguje napríklad aj vtedy, keď nad niečím premýšľate, zatvoríte oči a predstavíte si konkrétnu činnosť alebo vec.

Čo sa ešte deje s naším telom počas spánku?

  • Svaly sú paralyzované
  • Uvoľňuje sa rastový hormón
  • Škrípanie zubov
  • Zužovanie hrdla (jeden z faktorov chrápania)
  • Mozog sa „detoxikuje“ od nadbytočných informácií

Celý cyklus spánkových fáz sa za noc zopakuje zvyčajne štyri až päťkrát. Podiel REM spánku sa zvyšuje postupom noci, čo znamená, že čím dlhšie spíte, tým máte hlbší spánok, viac snov, ale tiež aktívnejšie oči. Najdlhšiu REM fázu môžete zažiť tesne pred prebudením, kedy môže trvať až 60 minút.

Karpina: znak dobrého spánku aj zdravia

Nekontrolovateľný pohyb očí počas spánku má však dôsledky aj po prebudení. Pod zatvorenými viečkami sa vytvára čoraz viac sĺz, ktoré sa až do prebudenia hromadia v očnej spojovke. V nej vysychajú, čím vznikajú takzvané karpiny.

Karpiny ale nie sú iba znakom dobrého spánku a snovej aktivity mozgu. Sú tiež indikátorom zdravia. Pokiaľ karpina nemá tradičnú pevnú konzistenciu a žltkastú farbu, treba zbystriť pozornosť. Pri náhlej zmene farby na zelenú, prípadne červenú až veľmi tmavú, je niečo v neporiadku. Môže ísť napríklad o prejav nečistoty alebo infekcie. V tomto prípade odporúčam čím skôr navštíviť očného lekára a dovtedy zvýšiť hygienu očí aspoň očnými kvapkami.

Sny ako film

Sú však prípady, keď sú karpiny jediným dôkazom, že sa nám v noci niečo snívalo. Určite sa vám už stalo, že ste sa ráno prebudili s dobrou alebo zlou náladou a vedeli ste, že za to môže niektorý zo snov. Ani na jeden ste si však už nemohli spomenúť. Pokiaľ to bol zlý sen, môžete byť len radi, že ste ho zabudli. Čo však robiť, keď bol sen príjemný, možno inšpirujúci, a chcete si naň naopak spomenúť? Vtedy si poviete: „Škoda, že sa sny neukladajú na nejaký externý počítač,“

Zatiaľ to možné nie je, no o tejto problematike si teraz môžete aspoň prečítať. Inšpirovala totiž mnohých autorov sci-fi príbehov. Výborná je napríklad novela Den a noc z antológie Stalo se zítra, ktorú napísal český spisovateľ Jaroslav Velinský. Príbeh sa odohráva v 21. storočí na Antarktíde, jeho hlavným hrdinom je žurnalista Christy Biggs. Novela mala taký úspech, že v roku 1985 dokonca vyhrala ocenenie Golem SF Award.

A ktovie, možno je len otázkou času, kým si budete svoje sny môcť skutočne nahrať a pozrieť si ich kedykoľvek po prebudení. Snívalo sa vám niečo o najlepšom kamarátovi? Takto už by ste o tom nemuseli iba hovoriť, ale pokojne mu poslať videozáznam napríklad do správy na Facebooku.

Additional Info

  • sdo_type: VideoObject
  • sdo_name: Title of ...
  • sdo_description: Description of ..
  • sdo_duration: PT1M33S
  • sdo_contentUrl: http://www.example.com/video123.flv
  • sdo_embedUrl: http://www.example.com/videoplayer.swf?video=123
  • sdo_interactionCount: 1
Rate this item
(0 votes)

News

  • Tags: 2021
    Rozširujeme ponuku biologických preparátov na liečbu ochorení sietnice Rozširujeme ponuku biologických preparátov na liečbu ochorení sietnice

    There is no translation available.Na UVEA Mediklinik prichádza novinka v podobe rozšírenej ponuky dostupných liečiv pre závažné ochorenia sietnice. Ide o biologickú liečbu v podobe intravitreálne (vnútroočne) podávaných tzv. anti-VEGF látok.  Máme veľkú radosť, že práve UVEA sa stala aplikačným centrom pre...

  • Tags: 2021
    Protipandemické opatrenia sa sprísnili, no podmienky na našej klinike zostávajú rovnaké. Protipandemické opatrenia sa sprísnili, no podmienky na našej klinike zostávajú rovnaké.

    There is no translation available.Čakacie doby sa nepredĺžili V prípade mnohých diagnóz je kľúčový hlavne čas. Odkladať náročný zákrok alebo odborné vyšetrenie sa nevypláca. Mnohé zdravotnícke zariadenia, bohužiaľ, musia aktuálne odsúvať „menej dôležité“ zákroky na neskorší termín. My vieme, aké...

  • Tags: 2021
    Výnimočná operácia Výnimočná operácia

    There is no translation available.Stav a situácia niektorých pacientov býva komplikovaná, no v UVEA MEDIKLINIK sa vždy snažíme nájsť spôsob, ako vyriešiť ich neľahkú situáciu. Svedčí o tom aj nasledujúci príbeh pacienta Jána s komplikovaným zdravotným stavom, ktorému sme úspešne zoperovali šedý zákal oka.

more news

Blogs

  • Úrazy očí sú vo vojenských konfliktoch časté. V histórii viedli aj k objavom Úrazy očí sú vo vojenských konfliktoch časté. V histórii viedli aj k objavom

    There is no translation available.Podobne ako celý svet, aj UVEA veľmi citlivo a pozorne vníma udalosti na Ukrajine. S vojnou je spojených mnoho závažných a urgentných tém, a jednou z nich je aj otázka zdravotnej starostlivosti o zranených. V reakcii na vypuknutie vojny u našich východných susedov sme sa v UVEA rozhodli...

  • Vplyv lietania na náš zrak Vplyv lietania na náš zrak

    There is no translation available.Lenže aj obyčajný pasažier na palube lietadla by sa mal v súvislosti so svojou plánovanou cestou zamyslieť nad svojimi očami a ich prípadnými limitmi. Existujú kontraindikácie lietania v súvislosti s očami? Kedy by sme nemali lietať vôbec a ako vplýva bežné cestovanie vzduchom na naše...

  • Vízie zajtrajška alebo superzrak sa stáva skutočnosťou Vízie zajtrajška alebo superzrak sa stáva skutočnosťou

    There is no translation available.Fanúšikovia sci-fi často poznajú rôzne medicínske vynálezy skôr, než skutočne uzrú svetlo sveta. Počítače, roboty, ale aj superhrdinovia so superzrakom. To všetko sa pomaly, ale iste stáva reálnym príbehom nášho ľudstva. Veda neustále otvára nové dvere do netušených možností...

more blogs