Title of ... Description of .. VideoObject

Čo sa deje s očami, keď spíme?

pondelok, 17 december 2018 16:13

Spánok je oddych pre telo aj myseľ. Neznamená to však, že je táto činnosť úplne pasívna. Aj keď si to asi neuvedomujete, množstvo orgánov pracuje aj po tom, ako zaspíte. Možno by ste neverili, ale veľmi aktívne zostávajú aj oči.

Spánok má, na rozdiel od bdelosti, niekoľko fáz, počas ktorých sa mení správanie nášho tela. Fázy sú rozpoznateľné práve vďaka pohybu očí, na základe čoho vzniklo aj ich pomenovanie. Základným delením je takzvaný NREM spánok (non rapid eye movement, teda čas, keď sa naše oči nepohybujú) a REM spánok (rapid eye movement – rýchly pohyb očí).

Fázy spánku spánku:

  1. fáza (NREM) – zaspávanie
  2. fáza (NREM) – prechod do ľahkého spánku
  3. fáza (NREM) – ľahký spánok
  4. fáza (NREM) – prechod do hlbokého spánku
  5. fáza (REM) – hlboký spánok (snenie)

Celkovo však rozlišujeme päť fáz. V prvých štyroch (NREM) fázach telo prechádza zo stavu bdelosti do ľahkého spánku, v ktorom zotrvá približne 20 minút, potom postupne prechádza do hlbokého spánku. Všetko zaujímavé však začína až v poslednej (najhlbšej) fáze REM, kedy sa zvyšuje mozgová aktivita, oči sa nekontrolovateľne hýbu zo strany na stranu a svaly sa úplne uvoľnia. Táto fáza spravidla začína 60-90 minút po zaspatí.

Naša myseľ sa počas REM spánku plne sústredí na to, čo sa nám sníva, s čím súvisí aj pohyb očí. V mozgu sa totiž vytvára čoraz viac obrazcov a oči mu pomáhajú pri jeho predstavivosti. Rovnako to funguje napríklad aj vtedy, keď nad niečím premýšľate, zatvoríte oči a predstavíte si konkrétnu činnosť alebo vec.

Čo sa ešte deje s naším telom počas spánku?

  • Svaly sú paralyzované
  • Uvoľňuje sa rastový hormón
  • Škrípanie zubov
  • Zužovanie hrdla (jeden z faktorov chrápania)
  • Mozog sa „detoxikuje“ od nadbytočných informácií

Celý cyklus spánkových fáz sa za noc zopakuje zvyčajne štyri až päťkrát. Podiel REM spánku sa zvyšuje postupom noci, čo znamená, že čím dlhšie spíte, tým máte hlbší spánok, viac snov, ale tiež aktívnejšie oči. Najdlhšiu REM fázu môžete zažiť tesne pred prebudením, kedy môže trvať až 60 minút.

Karpina: znak dobrého spánku aj zdravia

Nekontrolovateľný pohyb očí počas spánku má však dôsledky aj po prebudení. Pod zatvorenými viečkami sa vytvára čoraz viac sĺz, ktoré sa až do prebudenia hromadia v očnej spojovke. V nej vysychajú, čím vznikajú takzvané karpiny.

Karpiny ale nie sú iba znakom dobrého spánku a snovej aktivity mozgu. Sú tiež indikátorom zdravia. Pokiaľ karpina nemá tradičnú pevnú konzistenciu a žltkastú farbu, treba zbystriť pozornosť. Pri náhlej zmene farby na zelenú, prípadne červenú až veľmi tmavú, je niečo v neporiadku. Môže ísť napríklad o prejav nečistoty alebo infekcie. V tomto prípade odporúčam čím skôr navštíviť očného lekára a dovtedy zvýšiť hygienu očí aspoň očnými kvapkami.

Sny ako film

Sú však prípady, keď sú karpiny jediným dôkazom, že sa nám v noci niečo snívalo. Určite sa vám už stalo, že ste sa ráno prebudili s dobrou alebo zlou náladou a vedeli ste, že za to môže niektorý zo snov. Ani na jeden ste si však už nemohli spomenúť. Pokiaľ to bol zlý sen, môžete byť len radi, že ste ho zabudli. Čo však robiť, keď bol sen príjemný, možno inšpirujúci, a chcete si naň naopak spomenúť? Vtedy si poviete: „Škoda, že sa sny neukladajú na nejaký externý počítač,“

Zatiaľ to možné nie je, no o tejto problematike si teraz môžete aspoň prečítať. Inšpirovala totiž mnohých autorov sci-fi príbehov. Výborná je napríklad novela Den a noc z antológie Stalo se zítra, ktorú napísal český spisovateľ Jaroslav Velinský. Príbeh sa odohráva v 21. storočí na Antarktíde, jeho hlavným hrdinom je žurnalista Christy Biggs. Novela mala taký úspech, že v roku 1985 dokonca vyhrala ocenenie Golem SF Award.

A ktovie, možno je len otázkou času, kým si budete svoje sny môcť skutočne nahrať a pozrieť si ich kedykoľvek po prebudení. Snívalo sa vám niečo o najlepšom kamarátovi? Takto už by ste o tom nemuseli iba hovoriť, ale pokojne mu poslať videozáznam napríklad do správy na Facebooku.

Ďaľšie informácie

  • sdo_type: VideoObject
  • sdo_name: Title of ...
  • sdo_description: Description of ..
  • sdo_duration: PT1M33S
  • sdo_contentUrl: http://www.example.com/video123.flv
  • sdo_embedUrl: http://www.example.com/videoplayer.swf?video=123
  • sdo_interactionCount: 1
Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Referencie

V centre našej pozornosti stojí spokojnosť našich zákazníkov

  • Júlia Barlíková

    Klinika, na ktorej sa pracuje s najnovšou technológiou a je tam tím lekárov na vysokej odbornej úrovni. Pán doktor Vida je lekár, ktorý ma vyšetril, pripravil na operáciu a samozrejme aj operoval. Za to mu veľmi ďakujem. Po konzultácii som bola rozhodnutá pre operáciu, ale veľmi som sa bála ako to zvládnem, lebo mi bolo oznámené, že to bude pri vedomí. No musím povedať, že som našla lekára, ktorý aj tento problém zvládol a pekne mi vysvetlil, ako to bude počas operácie a podarilo sa. Klinika UVEA Mediklinik je miesto plné pokoja, správnych ľudí a zanechá vo vás pocit dobre odvedenej práce, preto sa tam vraciam nielen ja, ale aj moji najbližší. A veľa priateľov meria cestu k vám, aj keď je to ďaleko, ale pre svoj zrak robia správne rozhodnutie, lebo u vás sa im dostáva skutočne najlepšie vyšetrenie a následne riešenie problému a ja ďakujem aj za týchto pacientov, že ich neodmietnete. S dôverou budeme využívať vaše služby aj naďalej. S úctou Barlíková Júlia.

    zobraziť viac

    Júlia Barlíková Júlia Barlíková
  • Nikolka Repková

    Píšem za svoju vnučku, ktorú som vzala k vám na vyšetrenie zraku, lebo sme sa obávali, či sú jej očká v poriadku. A tu chcem povedať, že deti asi najviac cítia ten správny prístup lekára a tiež dokážu zhodnotiť vybavenie kliniky, lebo jej slová boli: „ja už inde nepôjdem“. Tak sa jej to snažíme plniť. Odkaz pre pána lekára, pri ktorom bola naposledy: psíka už dostala a teší sa, že príde k vám na vyšetrenie zraku svojej sestry Soničky, lebo bude z nej školáčka a kým sadne do lavice chceme vedieť, že jej očká sú v poriadku.  To je zároveň aj odporúčanie pre rodičov nových prváčikov. Prajeme veľa úspechov a veľa spokojných pacientov.

    zobraziť viac

    Nikolka Repková Nikolka Repková
  • Oľga Tichoňová

    Pani Oľga Tichoňová praje celému tímu UVEA veľa úspechov a požehnania, predovšetkým pánovi doktorovi Niklovi a do budúcnosti praje mnoho spokojných pacientov, tak ako je ona. Je veľmi spokojná. Niekoľkokrát volala, aby osobne zaželala, avšak kvôli pracovnej vyťaženosti lekárov teda želala prostredníctvom telefónu.

    zobraziť viac

    Oľga Tichoňová Oľga Tichoňová
viac referencií

Kontakt

Zelená 1A, 036 01 Martin
T 043/4012604 | E info@uvea.sk

OTVÁRACIA DOBA KLINIKY
Po-Pia: 7.30 - 15.30

Ak máte záujem len o testovanie Antigénovými rýchlotestami na COVID-19 objednávajte sa výhradne cez objednávkový systém, ktorý nájdete tu:

Aktuality

  • Značky: 2020
    TESTOVANIE NA COVID-19 V UVEA MEDIKLINIK TESTOVANIE NA COVID-19 V UVEA MEDIKLINIK

    UVEA sa stala mobilným odberovým miestom na testovanie COVID-19 – antigénové testy sú teda u nás už bez poplatku.

  • Značky: 2020
    V UVEA Vyšetrujeme a operujeme stále bezpečne V UVEA Vyšetrujeme a operujeme stále bezpečne

    V UVEA Vyšetrujeme a operujeme stále bezpečne Bezpečnosť našich pacientov aj personálu je pre nás prvoradá, preto zavádzame testovanie na COVID-19 pred každým zákrokom alebo vyšetrením u nás v UVEA Mediklinik. Využite možnosť preveriť si zrak aj vaše zdravie u nás.

  • Značky: 2020
    V UVEA vám upravíme nielen zrak, vieme vás aj skrášliť V UVEA vám upravíme nielen zrak, vieme vás aj skrášliť

    Na našej klinike pôsobí viacero skúsených oftalmológov, ktorí vás zbavia napríklad krátkozrakosti, ďalekozrakosti či sivého zákalu. Naša lekárka MUDr. Miroslava Budinská však vyniká aj svojimi znalosťami estetickej medicíny v oblasti tváre. Vďaka jej viac ako 10-ročným skúsenostiam v oblasti oftalmológie,...

viac aktualít

Blogy

viac blogov